Quando você pensa em uma vida saudável diversas maneiras podem levar você a alcançar esse bem estar seja se alimentando de forma adequada, praticando exercícios físicos ou simplesmente ao lavar as mãos, você estará sendo saudável.

Importante também é saber quando procurar o médico e quais sinais e sintomas estejam lhe impedindo de ter uma vida saudável e precisam ser investigados desde um sinal que apareça na pele até dores abdominais.

Nenhuma informação médica na Internet substitui a consulta médica presencial. As informações contidas neste site são únicas e exclusivamente destinadas para que você procure o médico antes do que você faria caso não tivesse acesso a essas informações.

O diagnóstico precoce resulta em um melhor tratamento clínico ou cirúrgico.

Sua melhor escolha de hoje será o melhor resultado do amanhã.
Seja bem vindo a Clínica Gustavo De Almeida

10 passos para uma vida saudável

Faça uma dieta saudável incluindo 2,5 porções de vegetais e 2 porções de frutas por refeição em uma dieta com aproximadamente 2000-calorias. A ingestão regular de frutas e vegetais está associada a redução de derrame (AVC) e doenças do coração (coronarianas.)

Evite bebidas adoçadas artificialmente com açúcar. Beba sempre água pura e cristalina.

Mantenha o peso ideal para sua idade e pratique exercícios físicos regularmente.

Consuma álcool com moderação. Caso você atualmente não faça uso não há indicação de iniciar para prevenir nenhum tipo de doença. Caso você faça uso evite a ingestão excessiva.

Coma metade das massas integrais: metade com grãos refinados como arroz, macarrão e pão branco e metade arroz, macarrão e pão integrais que tem menor índice glicêmico. Isso reduz o risco cardiovascular a chance de ter diabetes e prolonga a vida!

O leite e produtos do leite como queijos, iogurtes são ótima fonte de proteína, cálcio, vitamina D e potássio.

Como carnes magras de preferencia não vermelhas e principalmente não processadas. Coma peixe ou carne de frango pelo menos uma vez por semana.

Evite o tabagismo e procure ajuda médica para parar de fumar.

Visite seu médico regularmente.

Evite o stress no dia – a – dia e durma sempre bem!

Atendemos aos principais planos de saúde, convênios médicos e em caráter particular.

Caso seu plano de saúde ainda não seja diretamente conveniado você poderá ser atendido através de reembolso dos honorários médicos. Dessa forma, em caso de tratamento clínico ou cirúrgico, seu plano de saúde irá pagar as despesas do tratamento e da internação hospitalar, dos medicamentos intra-hospitalares, dos materiais necessários ao seu procedimento cirúrgico e os honorários do anestesista.

Os honorários médicos da equipe do Dr. Gustavo de Almeida são pagos diretamente pelo paciente a Clínica Pinto de Almeida que fornecerá o recibo de prestação de serviços de assistência médica para que o paciente solicite ao convênio o reembolso dos valores pagos.

Deixe seu Comentário

Endereço da Clínica

Centro Médico San Pietro
Rua Montevidéu, 720, Sala 104
Prata, Campina Grande - PB

Nosso Contato

Clínica: (83) 3331-2215

Siga-nos no Instagram

@drgustavodealmeida

Mantenha Contato

atendimento@gustavodealmeida.med.br